Daily Archives: 22 avril 2021

C’est le nombre de calories que vous brûlez en dormant

C’est le nombre de calories que vous brûlez en dormant

Bonjour soleil ! Vous avez bien dormi ? Une bonne nuit de sommeil a de nombreux avantages. Par exemple, saviez-vous que votre corps brûle des calories pendant le sommeil ? Une raison suffisante pour vous retourner demain matin. Pour se réveiller en pleine forme, il faut dormir en moyenne huit heures par nuit. Quel plaisir, […]

Votre animal de compagnie au lit

Votre animal de compagnie au lit

Abomination ou plaisir fou ? Alors que certains dorment avec Bello ou Kitty dans le même lit depuis toujours, d’autres sont horrifiés par l’idée même. Chez Dexitex, nous pensions que le Néerlandais moyen trouverait les animaux de compagnie au lit sales et peu hygiéniques, un peu comme fumer dans la chambre à coucher ou mettre […]

Combien d’heures de sommeil devez-vous dormir par nuit ?

Combien d’heures de sommeil devez-vous dormir par nuit ?

Une bonne nuit de sommeil est une condition préalable à une vie saine. Mais de combien d’heures de sommeil avez-vous réellement besoin ? Vous trouverez ci-dessous un tableau. Vous pouvez y voir l’âge et le nombre recommandé d’heures de sommeil qui y est associé. Tableau : lignes directrices pour la durée du sommeil L’âge Durée […]

La musique vous aide-t-elle à mieux vous endormir ?

La musique vous aide-t-elle à mieux vous endormir ?

Après une journée de travail intense, vous regardez dehors. La pluie a cessé et le soleil brille à travers les feuilles rouges de l’automne. Vous n’hésitez pas un instant, enfilez vos chaussures de course et sélectionnez votre playlist préférée. C’est une bonne idée, car la musique nous motive à courir, à nettoyer avec plus d’enthousiasme […]

Faits et fables sur le sommeil

Faits et fables sur le sommeil

7 faits et fables sur le sommeil. Quels sont les faits et les fables que vous connaissiez déjà ? Vous ne devez jamais boire de caféine avant de dormir Mythe. Bien qu’il soit déconseillé de boire une tasse de café le soir avant de se coucher, cela peut vous aider à vous réveiller plus en […]

Les plus grands désagréments au lit

Les plus grands désagréments au lit

Se glisser dans le lit avec son partenaire après une longue journée. Charmant, n’est-ce pas ? Mais il arrive que vous soyez extrêmement agacé(e) par lui ou elle. Vous trouverez ci-dessous le top 5 des plus grandes contrariétés au lit. Vous en reconnaîtrez probablement un 🙂 La bataille des couvertures. C’est parti ! Pour la […]

9 Faits amusants sur le sommeil

9 Faits amusants sur le sommeil

Le sommeil est incroyablement important. Les personnes qui parviennent à fonctionner correctement avec quatre heures par nuit s’en apercevront à un moment ou à un autre. Fatigué, somnolent, grincheux, il vous arrivera même de ne plus pouvoir vous lever du lit. Et ce n’est pas ce que vous souhaitez. En moyenne, les êtres humains ont […]

6 raisons de bannir votre téléphone de la chambre à coucher

6 raisons de bannir votre téléphone de la chambre à coucher

Nous le faisons presque tous, en consultant Facebook et Instagram avant de vraiment fermer les volets. Les seules chances sont que cela nous fait compter plus de moutons que nécessaire. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais des recherches menées par la Harvard Medical School ont également révélé que la lumière artificielle des appareils […]

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